Цілюща сила яблук | Сooking - Готувати легко!

Цілюща сила яблук

By : | 0 Comments | On : березня 6, 2013 | Category : Блог

283226

Допомагають боротися зі зайвою вагою, додають сил та енергії, виводять з організму отруту і навіть очищують зуби – це все про яблука. Корисне – поруч: смакуйте на здоров’я!

1. Яблука допомагають скинути зайву вагу.

Краща дієта для стрункості – це протягом декількох днів їсти печені яблука з корицею і кефіром. Внаслідок цього буде найменше навантаження на шлунок, і одночасно будуть виводитися токсини. Заїдайте 200 мл кефіру 3-4 яблуками. Протягом дня не забувайте поповнювати і жирові запаси – з’їдайте трохи масла або сала. Щоб така дієта не набридла своєю одноманітністю, можна додавати у яблука корицю, у кефір спеції або зелень.

2. Яблука відновлюють кров.

Жінкам після великої крововтрати (місячних) потрібно їсти печені яблука, запечені зі цвяхами. Цвяхи потрібно вимити і перед їжею прибрати. Після такої термальної обробки залізо, яке перейде в яблука, стає органічним і добре засвоюється організмом.

3. Яблука виводять отрути.

Яблука – це натуральний сорбент. Вони багаті пектином – білком, який чистить кишечник, і флавоноїдами, які зв’язують вільні радикали, запобігаючи розвитку пухлин.

4. Яблука додають сил.

Завдяки мінералам магнію, фосфору, кальцію, калію, селену і йоду, а також вітамінам С, В1, В2, РР, Е і А, яблука чудово відновлюють сили після втоми, стресів, при хворобах. Причому весь цей букет зберігається переважно у шкірці і тонкому шарі м’якоті. Саме тому дієтологи рекомендують ретельно мити, але не чистити яблука.

5. Яблука знижують рівень холестерину.

Дієтологи відзначили, що двотижнева яблучна дієта знижує рівень холестерину у крові людини аж на 30%.

6. Яблука очищують зуби.

Цими соковитими фруктами можна замінити зубні щітки. І головне, що особливих зусиль для цього не потрібно, достатньо лише з’їсти одне яблуко натще – і зубна емаль очиститься від нальоту, який скупчився на ній, а у яснах покращиться кровопостачання.

7. Яблука покращують травлення.

У яблуках містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна, саліцилова і бор. Завдяки цьому яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку. Отже, одне яблуко за 20 хвилин до їжі – і апетит під час трапези гарантований. 

Надіслати коментар